Workshop sisältää: - lyhyet testit, joiden avulla skannataan kehonliikeratoja, liikkuvuutta ja tukea.- Tehdään ja harjoitellaan 10 min. - Liikkuvuustreeni päivittäiseen kotikäyttöön.Harjoitellaan 20 min. - Lihaskuntotreeni omalla kehonpainolla.Näiden harjoitteiden avulla parannat omaa kehonhallintaasi, liikkuvuuttasi ja voimatasojasi. Tavoitteena olla ratsastajana elastisempi ja kestävämpi.Tervetuloa mukaan niin kevään kurssilla olleet kuin uudetkin!
|
