Tietoisesti taitava ratsastaja 8.3 klo 17:30

Share |
19.01.2019

Ratsastusseura Primus järjestää urheilupsykologi Anna Andersénin suositun luennon Tietoisesti taitava ratsastaja 8.3.2019.


Tule mukaan oppimaan, mitä on tietoisuustaitolähtöinen (mindfulness) psyykkinen valmennus ja mitä hyötyä siitä on ratsastajalle. Luennolla käsitellään mm. miten tietoisuustaidoilla voidaan lisätä itsetuntemusta, keskittymistä, läsnäoloa, rakentavaa suhtautumistapaa ajatuksiin ja hyväksyä hankalia tunteita.
Luennolla tehdään myös muutama kokemuksellinen harjoitus ja keskustellaan tietoisuustaitojen soveltamisesta ratsastukseen. Luennolta saat lisämateriaalia ja konkreettisia harjoituksia, joilla voit vaikuttaa mm. keskittymiskykyyn, itseluottamukseen sekä jännityksen ja ratsastuspelon käsittelyyn.


Anna Andersén on ratsastajiin erikoistunut sertifioitu urheilupsykologi, joka kouluttaa valmentajia ja luennoi psyykkisestä valmennuksesta ratsastajille. Hänen kilparatsastustaustansa on askellajiratsastuksessa. Psyykkisen valmentamisen lisäksi Anna on ratsastajainliiton II tason lajivalmentaja.


Paikka ja aika: 8.3.2019 klo 17:30-19:30 Sellon kirjasto, Akseli-Sali (2 krs) Leppävaarankatu 9, Espoo.
Ilmoittautuminen 1.3.19 mennessä (paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä)   

Hinta: Ratsastusseura Primuksen jäsenet 10 €, Muut 20€.                                    Maksetaan 1.3. mennessä seuran tilille FI9413503000202018 maksuviitteellä 201800313.

TERVETULOA!

12.02.2019Kilpailusääntökoulutus 26.2. Klo 18
08.02.2019Takit ja paidat ovat saapuneet ja noudettavissa Kahvila Tirlistä!
27.01.2019Issikkaretki 17.3. Jau Jau- tallilla.
19.01.2019Tietoisesti taitava ratsastaja 8.3 klo 17:30
19.01.2019Tutustu Ratsastusseura Primuksen mahtaviin jäsenetuihin
13.01.2019Vuoden ensimmäinen jäsenkirje
28.09.2018Kouluratsastuksen SM-kisat heinäkuussa Primuksella!
14.03.2018Hakemus kurssiavustusta varten on julkaistu
03.10.2017Puuttuuko sähköpostiosoitteesi seuran postituslistalta?