Primus-seuran järjestämiä liikuntatapahtumia
EQUESTRAIN LUENTO, VINKKEJÄ OHEISHARJOITTELUUN 2022
LIHASKUNTO- JA KEHONHUOLTOTUNTI OHJATTU LIVE STREAM 2021
Kaikille jäsenille suunnattu kahden ohjattu kerran live stream ja kirjalliset ohjeistukset tunneista sekä tallenteiden käyttöoikeus 1 kuukauden ajan.
HOTJOOGATUNTI 2021
Hot Jooga harjoitus tapahtuu noin 40-asteisessa lämpötilassa. Kun liikkeiden synnyttämä kehon lämpötila säilytetään, lihakset pysyvät notkeampina ja sietävät paremmin joogan hitaita, pitkiä venytyksiä. Hien nostattava huonelämpö myös kiihdyttää aineenvaihduntaa.
KEHONHALLINTAA JA PILATES-TYYPPISTA HARJOITTELUA PIENRYHMISSÄ 2020
Harjoittelun tavoitteena on kehittää ratsastajalle hyödyllisiä taitoja pilateksen ja joogan menetelmiä soveltaen: lantion liikkeen hallinta, keskivartalon hallinta, ryhti ja liikkuvuus
HOTJOOGA KOKEILUTUNTI 2019
Hot Jooga harjoitus tapahtuu noin 40-asteisessa lämpötilassa. Kun liikkeiden synnyttämä kehon lämpötila säilytetään, lihakset pysyvät notkeampina ja sietävät paremmin joogan hitaita, pitkiä venytyksiä. Hien nostattava huonelämpö myös kiihdyttää aineenvaihduntaa.
PARKOUR KOKEILUTUNTI JUNNUILLE 2018
Parkourissa kehitetään liikkumiseen tarvittavia perusominaisuuksia, kuten tasapainoa, voimaa, dynaamisuutta, kestävyyttä, tarkkuutta ja tilan hahmotusta. Siina tasapainoillaan, ylitetään esteitä, sujahdellaan ahtaista väleistä, kiivetään ja hypitään erilaisille pinnoille.
KEHONHALLINNAN PIENRYMÄT 2018
Kehonhallintaryhmässä treenataan tasapainoa, ketteryyttä, nopeutta ja koordinaatiota. Kaikki hyödyllisiä liikunnan osa-alueita myös ratsastaessa.
KEHONHALLINNAN PIENRYHMÄT SYKSYLLÄ 2017
Harjoittelun tavoitteena on kehittää seuraavia ratsastajalle hyödyllisiä taitoja pilateksen ja joogan menetelmiä soveltaen: lantion liikkeen hallinta, keskivartalon hallinta, ryhti ja liikkuvuus
CROSSTRAININGIA ESPORT ARENALLA SYKSYLLÄ 2017
CrossTraining -tunti sisältää monipuolista ja haastavaa harjoittelua, jonka avulla pyritään kehittämään suorituskykyä muun muassa kestävyys-, voima-, liikkuvuus-, räjähtävyys- ja tasapaino-/koordinaatioharjoitusten avulla. Tunneilla tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä ja sykettä kohottavia liikkeitä sekä omalla kehonpainolla että erilaisia välineitä käyttäen.
SUPPAILUA ELOKUUSSA 2017
SUP-lautailu on erittäin hauska ja helposti omaksuttava liikuntamuoto vesillä. SUP-laudalla liikutaan seisaaltaan meloen surffilautaa muistuttavan laudan päällä. SUPilla voit retkeillä, joogata ja ihan vain nauttia veden äärellä liikkumisesta. Suppailu on loistava keskivartalotreeni ja laudalla liikkuessa tasapaino kehittyy huomattavasti.
JUOKSUKOULU OTANIEMEN KENTÄLLÄ TOUKOKUUSSA 2017
Juokseminen on yksinkertainen mutta nopea ja tehokas tapa kuntoilla ja vaalia terveyttään. Juoksu sopii lajiksi useimmille eikä lenkille lähtemiseen tarvita juuri muuta kuin kunnolliset juoksukengät. Kestävyyskunto kohenee alussa todella huimaa vauhtia, ja huomaat pian, että juokseminen virkistää myös mieltä.