Ratsastajan fysiikkaworkshop la 7.10. klo 12.15-14.15

Jonna Westerberg vetää ratsastajille suunnitellun workshopin la 7.10. klo 12.15-14.15
Kauklahdessa yksityisellä salilla.

Workshop sisältää: - lyhyet testit, joiden avulla skannataan kehonliikeratoja, liikkuvuutta ja tukea.- Tehdään ja harjoitellaan 10 min. - Liikkuvuustreeni päivittäiseen kotikäyttöön.Harjoitellaan 20 min. - Lihaskuntotreeni omalla kehonpainolla.Näiden harjoitteiden avulla parannat omaa kehonhallintaasi, liikkuvuuttasi ja voimatasojasi. Tavoitteena olla ratsastajana elastisempi ja kestävämpi.

Tunti toteutuu jos saadaan 8 osallistujaa (max 15). Ilmoittautuminen viimeistään 27.9. mennessä - varaa paikkasi heti!Hinta jäsenille 30 euroa (norm. 35 e) Osoite: Kuninkaankartanontie 32, Espoo

Ilmoittaudu mukaan täällä https://www.primusseura.net/lomake.html?id=50602